有心理问题不等于有精神病！重在及时调节
文章来源：凰网健康 作者：凰网健康 点击数：6247 更新时间：2011-12-16
核心提示：许多人一听到心理问题或者心理疾病，潜意识里就把他等同与精神疾病。心理专家表示，心理问题和精神疾病并不是一回事，要注意区分，对症治疗。
如今，面对生活和工作压力，产生心理问题的人越来越多，甚至不少人会对心理问题存在偏见，甚至歧视、恐惧和厌恶。一听到心理问题或者心理疾病，潜意识里就把他等同与精神疾病。事实上，心理问题和精神疾病并不是一回事。
心理问题不等于精神疾病
心理专家表示，心理问题并不等于精神疾病，要注意区分，对症治疗。人们在日常生活中不可避免地会因各种琐事产生心理问题，这时出现的心理问题被称为“一般心理问题”。“一般心理问题”得不到及时解决，会逐步发展为“严重心理问题”。如果此时心理问题还得不到解决，就会演变为神经症性心理问题，医治不及时的话，最终会导致精神疾病的发生。但并不是所有的精神疾病均由心理问题演变而来的。
那么如何应对常见的心理问题，避免产生精神疾病呢？
孩子心理有问题 根源往往在家长
日常生活中，未成年人的心理健康是一个很突出的问题。
未成年人心理健康问题表现为孩子与家长的沟通问题，孩子的厌学问题以及孩子与异性之间的情感问题，往往源于孩子早期的教育。
家长的类型有三类：一是不懂教育却很关心孩子，二是既不懂教育又不关心孩子，三是既懂教育又懂得关心孩子。
有的父母很爱孩子，但因工作等原因不能和孩子一起生活，造成父母关爱缺失；有的父母怕孩子受到挫折，包办孩子的一切，却造成孩子的逆反。专家表示，做父母难，其实是不知道如何做父母。
成年人心理问题 职场诱因占主导
成年人的心理问题复杂多样，归纳起来主要有职业倦怠和人际关系紧张两个方面。
职业倦怠，是指人在工作时表现出消极、厌恶以及反感的情绪。很多年轻人在刚刚走上工作岗位时，表现出极高的工作热情，但随着时间推移，原有的激情逐渐消退，当遇到挫折与困难，往往会产生厌恶工作的心理，长时间得不到解决就会产生心理问题。
人际关系紧张，具体到每一个人情况有所不同，但形成这种现象除了个人因素外，也与当前的社会环境有关。
惹上“心理病”应及时调节
心理专家表示，如果觉察到自己有心理问题，应该找专业的心理医生咨询，及时调节。同时，日常生活中的自我关注、及时减压和情绪管理也必不可少。据了解，早起心理障碍可能会有以下情况，如果发现有以下多种症状，应该及时就医。
1.不讲个人卫生
2.行为古怪
3.激惹
4.过度睡眠或长期不能入睡
5.孤僻
6.性格改变
7.不可预测的敌对
8.社会关系退化
9.活动过度或不活动
10.注意力不集中或过分关注琐碎的事物
11.对宗教或对神秘事物的极端关注
12.大量无意义的书写
13.对亲人或原本感兴趣的东西漠不关心
14.不能解释的丢失财物
15.对批评的过度反应
16.不能表达愉悦
17.不适当的哭泣或不适当的情感反应
18.不适当的笑
19.对刺激（噪音、光线、色彩、纹理）过度敏感
20.无目的的出走（试图通过迁移或搭乘而逃走）
21.药物或酒精滥用
22.奇怪的姿势
23.拒绝触摸人体或物体，戴手套
24.不适当的剃头、剃除体毛
25.自伤
26.不眨眼或过度眨眼
27.平淡、眼睛“盯着”别人
28.固执刻板
29.说话古怪
30.当别人触摸或碰到他时表现敏感或激怒
