健康“享”瘦 科学减重
文章来源：营养科 作者：高静 点击数：5260 更新时间：2015-04-30
六个月前，王女士因为高血脂、血糖偏高来衢州市人民医院营养门诊咨询。营养师经过对王女士一系列的体格检查后，发现身高只有150cm的王女士体重竟然达到了96kg，属于重度肥胖，建议她采用代餐减重的方法来控制体重。在减重期间营养师定期对王女士进行电话随访、指导，经过双方的共同努力，王女士目前的体重已下降到66kg，血脂化验值明显下降、血糖已控制在正常范围。
目前市场上减重的方法让人眼花缭乱，总的原则不外乎是控制总能量的摄入。但在控制总能量的基础上，营养素的恰当比例非常重要。如不提供碳水化合物，红细胞和大脑细胞就没有能量来源，长此以往会引起脑细胞衰亡；提供过多的蛋白蛋则会增加肾脏的负担，引起一过性的氮质血症；控制饮水严重影响人体的正常代谢；而膳食纤维不足会引起便秘，增加毒素的吸收等一系不良影响。
市人民医院营养科自2008年开展代餐减肥以来，像王女士这样受益的患者不计其数。其中有几例是因肥胖相关的不孕症而来减重，最后体重成功控制喜获宝宝。
代餐减重采用的是从天然食物中提取的营养素制作的医用食品来代餐，碳水化合物、脂肪、蛋白质比例符合人体的生理需求，倡导的是健康减重的理念。并根据不同的个体设计不同的代餐方案，给出不同的运动处方。
随着物质条件的改善，许多人为自已的型体而烦恼，甚至为了瘦身而到处寻求灵丹妙药。人人都期盼拥有线条优美、匀称的体型。
来吧！营养科的每位同仁将为您的健康美丽保驾护航。
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肥胖症的评价指标和诊断标准：
1.体质指数（BMI）
BMI（kg/m2）=体重（kg）÷身高（m2）
判断标准：正常范围18.5～23.9，超重：≥24，肥胖≥28
2.腹型肥胖(内脏型肥胖)的腰围切点：
腰围：男＞90cm、女＞85cm
肥胖的主要并发症：
肥胖可导致许多严重的并发症，肥胖者许多症状来自并发症，常见的并发症有：
1.糖尿病 特别是40岁以上患者，70%-80%有病前肥胖史。
2.高血压 有30%-50%肥胖者合并高血压。在40-60岁的人群中，肥胖者较正常者高50%，而为偏瘦者的2倍。
3.高脂血症及冠心病 肥胖可诱发冠心病，中年男性肥胖者冠心病的发病率是体重正常者的2倍。
4.胆石症
此外，肥胖者还易并发痛风、增生性骨关节炎等疾病。肥胖者癌症发病率也较正常人高15%左右。
