【春英营养厨房37】想变美？戳进来！--衢州市人民医院

如何变美？用美颜相机！你OUT啦！试试下面这两招吧。

这几日气温下降，一些爱美的女士给【春英营养厨房】留言，想让“厨房”支支招，怎样吃才能让皮肤变得更好？

这还不简单！今天，【春英营养厨房】就为大伙儿奉上两款方便简单、又美容养颜的的饮品。

酒酿鸡蛋羹

酒酿是蒸熟的糯米拌上酒酵，发酵而成的一种甜米酒。酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿，不仅能刺激消化腺的分泌，增加食欲、有助消化，和鸡蛋一起烹任还能调养气血，滋阴养颜，是产妇催乳、老年人滋补首选的营养佳品。

做法：

酒酿2大勺、土鸡蛋1个、红糖适量、老姜2片、枸杞适量

1.鸡蛋打散搅拌均匀待用

2.砂锅加入适量的水，放入姜片煮开

3.把打散的鸡蛋倒入砂锅中，搅散加入红糖

4.放入枸杞，再次煮开后即可熄火

5.把蛋羹冲入酒酿中

温馨提示：酒酿中的益生元能改善肠道的微生物环境，促进B族维生素的合成和钙、镁、铁、等矿物质的吸收，提高机体免疫力，能分解肠道内毒素及致癌物质，预防多种慢性病，还能降低血清中的胆固醇和血脂水平。

玫瑰花茶

玫瑰花是一种珍贵药材，它香气优雅迷人、性质温和、活经活络，能软化血管、理气解郁、促进血液循环、美容调经、利尿防皱，并对改善色斑有帮助。玫瑰花含有丰富的维生素A、B、C、E、K，并富含单宁酸，在养颜美容、调理月经方面作用显著，可治内分泌失调，调气血，消除疲劳。

做法：取玫瑰花15g泡水喝

气虚者：可加入大枣3—5枚，或西洋参9克

肾虚者：加入枸杞子15克

温馨提示：玫瑰花茶不宜用温度过高的水来洗，用放置了一会的开水冲泡效果会比较好。