儿子在西班牙留学3年多，前几天给我发来电子邮件，说了一件妙趣横生的事。不久前马德里举办一场午睡大赛，吸引百余人参赛，数千人观摩。裁判根据选手入睡的时间、睡姿和服装搭配等打分，冠军可以获得1000欧元奖金。他还传来一段视频，选手们躺在沙发床上酣睡入梦的神情与姿态惹人捧腹大笑。
　　西班牙人酷爱午睡。该国著名作家、诺贝尔文学奖获得者卡米洛·何塞·塞拉，把午睡当做一件非常神圣的事，自编了一套程序——午睡前必须“穿上睡衣，做过祷告，备好尿壶”。西班牙人的慢生活在欧洲是出了名的，公民每年有近三分之一时间休息、休假，商场、超市晚上从不营业。午睡成为西班牙人慢生活的重要组成部分，并形成了独特的午睡文化。
　　很多经历了快速发展的发达国家，正在把生活、工作节奏调慢。法国巴黎最近开展一项有趣的活动，“让生活慢下来”，提醒大街上快步流星的行人把脚步放慢一点，走到鲜花绽放、绿荫叠染的街头公园时，驻足片刻，欣赏一会，做做深呼吸。
　　过去我们总羡慕日本人快节奏的生活方式，而如今中国大城市竞争压力之大，工作节奏之紧张，反而令老外惊讶。改革开放30多年来，中国经济快速奔跑的“动车”已从根本上改变了国人的慢生活。
　　快，象征着效率，但超出极限的快会适得其反。如同一根钢丝绳，绷得太紧会断裂。事实上，过于紧张的快生活正滋生出不少弊端。深圳的一项调查显示，快节奏生活导致市民普遍感觉“精神紧张”，影响城市幸福感。心理和医学专家认为，精神紧张会引发抑郁、烦躁、恐惧，以及高血压、心脏病等，从而降低和消弭个人及家庭幸福感，也给社会带来诸多隐患和负担。
　　用慢生活提升国民幸福感，已成为构建和谐社会不可缺失的重要元素。对个人而言，慢生活有利于调节心理与情绪，增进身心健康。对社会来讲，许多矛盾往往因为精神紧张、情绪失控酿成，慢生活有利于减少摩擦，增进人与人之间和睦相处。
　　一位哲人说：“幸福就是一种心理平衡，平衡的时间越长久，幸福的当量也就越大。”从生理特点讲，静是平衡的“稳定器”，整天紧张忙碌，就无法坐下来平衡心理。大家应该创造条件，让自己尽量轻松、愉快、舒心、幸福地生活。