红烧肉、可乐鸡翅、水煮牛肉......是小丽一家饭桌上出场率最高的几道菜，作为“吃货”家庭，顿顿有肉是基本操作，偶尔还得来点奶茶、蛋糕、烧烤......然而在享受美食的同时，小丽和两个儿子的体重也一路飙升。

下定决心想改变的转折点来自大儿子的一份体检报告。血压153/106mmHg、尿酸520.1umol/L、甘油三脂2.14mmol/L，让小丽猛然意识到放任不健康饮食习惯可能带来严重后果。

多方咨询后，小丽带着两个儿子来到我院。体重管理中心主任营养师高静评估发现，三人的BMI指数分别为，妈妈：37.85kg/M²，大儿子：43.74kg/M²，小儿子：28.69kg/M²，BMI正常范围：18.5~23.9Kg/M2，均严重超标！

深入了解后发现，小丽一家热衷“重油重盐”，孩子还格外喜欢用“油汤”泡饭。

综合母子三人的身体情况和饮食习惯，高静为他们制订了“饮食 + 运动”的个性化减重方案。 28天后，全家成功减重19.7公斤！一起来看看他们的蜕变故事。

自律，是最好的减重‘良药’

“刚开始那几天是最难熬的，清淡的饮食太不适应了！好在这个食谱不用饿肚子，我们互相鼓励，慢慢地也就坚持下来了。”

在高静主任的指导下，小丽严格按照营养食谱准备一日三餐。告别了红烧肉的浓油赤酱，换成了去皮鸡肉、白灼虾、少油少盐的炒时蔬；用糙米饭、杂粮馒头替代了米饭、面条。

运动，是脂肪的‘燃烧剂’

由于基数较大，高静主任建议妈妈和大儿子从快走开始，循序渐进增加强度，加入跳绳、慢跑等运动。小儿子则可以选择游泳、骑车等趣味性运动。

28天减重效果明显，全家共减重19.7公斤！

一站式健康管理，就诊模式升级

体重管理中心以内分泌代谢病科为核心，整合临床营养科、胃外科、消化内科、中医科、针灸理疗科、健康管理中心等领域的资深专家和优质资源，依托“体重管理一体化门诊”，打造智能化体重管理平台，构建“筛查-评估-干预-随访”全流程科学管理体系，为超重及肥胖人群提供一体化诊疗方案、一站式健康管理，助力“健康中国”行动，提升区域慢病防控水平。

中心特色

专业评估：专家团队全面评估健康状况、肥胖原因及风险。

精准诊疗：量身定制个性化营养方案、运动康复指导及中医调理等特色服务。

全程管理：长期随访减重动态，结合营养调配、运动指导、行为干预、药物治疗等，实现科学减重。