最近的天气 可真是，以前睁眼：今天吃什么？现在睁眼：今天穿什么？浙江人不语，只是一味地换衣服……

然而，对于高血压患者来说，气温的波动可不只是“穿衣难”，血压更是坐上了“过山车”

今天，我们推出#看见心肺运动（第17期）

王先生今年36岁，8年前因血压长时间超过160/110mmHg（正常值140/90mmHg），被确诊为高血压。由于血压超出正常值不是很多，所以并没有引起王先生的注意，经常忘记按时服药。

上周，因为气温攀升，按照王先生以往的“经验”，温度升高血压就会适当下降，加上最近吃降压药后偶有头晕的症状，于是王先生做了一个大胆的决定：停药！

刚开始停药的两天，王先生还有点担心，每天早晚都监测血压。

“这几天血压都正常，感觉以后都不用吃降压药了。”

正在王先生沾沾自喜时，意外发生了......

这天晚上，王先生刚和朋友打完篮球，就突感胸背部酸胀、双手麻木，朋友见状，立即将他送至我院。急诊科医生接诊后发现，王先生的血压达到惊人的273/160mmHg，立即请心血管内科医生会诊。

“高血压急症！”心血管内科医生迅速启动急症处理，通过乌拉地尔及硝酸甘油微泵注射降压，联合口服降压药调整，48小时后王先生血压逐渐稳定在160/105mmHg。

高血压急症有多危险？

血压骤升至180/120mmHg以上即为高血压急症，可导致：

血管“爆雷”：脑出血、主动脉夹层、急性心梗

器官“罢工”：急性肾衰竭、眼底出血失明  

为何中青年成高血压“新靶点”？

盲目自信，忽视早期信号：自认“身强力壮”，忽视头晕、心悸等早期信号。

认为高血压是“老人病”：随着年龄的增长，血管弹性降低，老年人患高血压的风险上升，但并不代表高血压就是老年病。如今，熬夜、高盐饮食、缺乏运动，让越来越多的年轻人中招。

如何应对血压季节性波动？

【血压监测要牢记】

每天至少测量3次，分别在早晨起床后、午饭后和晚上睡前。建议使用电子血压计，在安静状态下测量，每次测量2-3遍，取平均值。

【合理膳食有讲究】

注意控制钠盐摄入，每天摄入量应控制在5克以内。建议适当多吃：

蔬菜：土豆、茄子、海带、莴笋

水果：香蕉、橙子、猕猴桃、雪梨

【运动方式要正确】

应避免剧烈运动，建议选择低强度、渐进式的运动，如散步、瑜伽、太极拳。

【规律作息别忽视】

保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。帮助体内激素维持正常水平，保证交感神经与副交感神经的平衡。

宣传统战部   心血管内科   杨晴  周珂