眼下，素有“水果之王”之称的榴莲大量上市，迎来了销售旺季。加上今年多地榴莲价格大跳水，比往年便宜了不少，这让许多好这一口的市民朋友实现了“榴莲自由”，纷纷入手“狂炫”。然而，过多食用榴莲带来的副作用不容小觑，对此，医务人员提醒，每次食用榴莲最好不超过200克。

大量食用引发胃炎

52岁的市民胡阿姨是榴莲的忠实爱好者。近日，女儿给她买了一个大大的榴莲尝鲜。看着新鲜香甜的榴莲在眼前，胡阿姨一时没忍住，一口气吃完一整个，到了饭点吃不下任何主食。

晚上，胡阿姨的肚子开始隐隐作痛，随后便开始恶心。随着症状的加重，她连忙来到衢州市人民医院（温州医科大学附属衢州医院）急诊科就诊。经过一系列检查，胡阿姨被确诊为慢性胃炎急性加重，转入消化内科治疗。

经过4天护胃补液支持治疗，胡阿姨恢复良好，只是说起榴莲，她就直摇头说：“以后再不贪嘴了。”

“榴莲含有一定量的纤维素和大量淀粉，其中的蛋白质和脂肪也较其他水果含量高。食用后，在肠胃中吸水膨胀，会引起消化不良，从而导致腹痛、腹胀。”市人民医院消化内科副主任医师赵黎明提醒，肠胃虚弱的人群一定要管住嘴，不要轻易尝试榴莲自由。

太补导致“大姨妈”提前

另一位实现榴莲自由的吴女士则表示，她的问题出在了经期和皮肤上。“往年都不舍得吃，趁着今年榴莲价格便宜，当然吃得多些，我最近平均2天就能吃掉一整个。但问题也随之而来，不仅爆痘，而且‘大姨妈’也提前了一周。”吴女士说，早就听过“1个榴莲=3只鸡”的说法，应该是自己的吃法太补了，才导致既上火又失调。

从中医角度看，榴莲性质温热，若吃得太多温补过甚，确实会导致血热的月经失调，表现为月经周期提前，月经量增多，心胸烦闷，易口渴，大便干结，小便短赤。因此，体质偏热（如口干、长痘、便秘）的人要少吃，普通人也要适量食用，避免上火。

赵黎明提醒，榴莲是一种高热量、高糖分、高脂肪的水果，不利于糖尿病患者的血糖控制，不利于“三高”人群的心血管健康。因此，这两类人群应适量食用或避免食用。

营养价值高，但不建议大量食用

现代医学认为，榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙等，可以提高人体免疫力。“营养价值虽高，但也不是吃得越多越好。”赵黎明说，根据个人体质和营养需求不同，建议每次食用榴莲不超过200克。同时搭配其他水果、蔬菜、粗粮等食用，以增加膳食纤维和其他营养素的摄入，降低榴莲对机体的影响。

“特别是对肠胃不好的人群来说，榴莲含有大量的脂肪和纤维素，对肠胃刺激较大，会加重肠胃负担，导致腹泻等不适症状。”此外，赵黎明提醒正在服药的人群，榴莲含有一些特殊成分与抑制胃酸分泌类药物、促胃动力药物、凉性中药冲突，影响药物的吸收和代谢，可能会导致药物不良反应，因此服药期间不宜食用榴莲。

需要注意的是，榴莲也不建议与海鲜、酒类和其他热性食物同食。榴莲属于热性食物，海鲜多属寒性，两者同时食用可能会造成胃肠不适，严重者还会出现呕吐、腹泻、腹痛等临床症状；榴莲与酒类都属于热性食物，同时食用可能会加重上火症状，且榴莲中的硫化物可能会影响酒精的代谢，从而导致出现腹痛、宿醉、不易醒酒等症状；羊肉、牛肉、韭菜等热性食物若与榴莲同食，可能成为加重疖肿、过敏等疾病的诱因。