“呵护眼睛,从小做起”——迎“六一” 护眼科普讲座走进安居幼儿园
文章来源:医院发展部 作者:张芸 点击数:1963 更新时间:2022-06-01
眼睛是心灵的窗户、保护眼睛应从娃娃抓起。
“六一”儿童节这天,我院农工党支部主委、眼视光中心主任郑志刚来到安居幼儿园,为大班120多名小朋友们带来一份特别的礼物—“呵护眼睛,从小做起”科普讲座。
活动现场,郑志刚展示眼球模型,结合小朋友生活学习习惯,深入浅出地讲解“近视危害”、“近视发生的因素”、“如何养成用眼好习惯”。
有奖问答环节,小朋友们踊跃参与,在欢乐的互动氛围中增强了爱眼护眼意识,懂得如何科学地保护眼睛,养成良好的用眼习惯。
“近视是可防可控的,幼儿园、小学阶段处于视觉发育敏感期,是近视防控关键期。”郑志刚提醒,儿童视觉发育关键期为0-3岁,敏感期为0-12岁,眼球形态未完全发育稳定,期间缺乏户外活动,长时间近距离精细作业,人工照明不良等会导致婴幼儿阶段生理性远视下降过快,小学阶段近视爆发。“从临床统计来看,小学发生率最高、度数加深最快,初中其次,高中相对缓慢,高中毕业后逐渐稳定。”
郑志刚呼吁,做好幼儿园、小学阶段的近视防控工作可以显著降低我市青少年近视患病率。
儿童用眼小贴士
1.建立视力档案,每3-6个检查一次
2.每天保持2-3小时以上户外活动,多望远处。
3.做好近距离用眼三要素:①坐姿端正,一拳、一尺、一寸。
②近距离用眼控制在30-40分钟以内休息10分钟,或者
“20-20-20法则”即每近距离阅读(写字、读书、用电子产
品)20分钟,眺望20英尺(6m)以外20s,或看书5分钟
远眺一下。③阅读字体不能太小,大小同教科书。
4.室内宽敞明亮,灯光亮度均匀,桌椅高度合理。
5.远离电子产品,减少兴趣班,减轻作业负担。
6.晶体操训练,眼睛多看看远、看看近,多转转眼球。