“女人应该对自己好一点”
文章来源：衢州晚报 作者：周建红 点击数：5170 更新时间：2013-03-10
“女人应该对自己好一点。”3月1日下午2点，柯城区妇联组织的“关爱女性健康”知识讲座在区政府中型会议室进行，数百位妇女参加了该讲座，聆听市人民医院营养科主任毛春英讲解如何关爱女性健康。
毛春英说，女性的健康源于良好的生活习惯和健康的心理。“平时的饮食要注意三餐时间固定，要有蛋奶肉，少吃零食，多喝水，多吃水果，多做适量的运动。同时要注意个人卫生，经常洗澡，每天换内衣。在生活、工作中和人沟通时，注意保持心情舒畅。”
毛春英建议女性朋友多吃苹果，一天一个苹果对身体很有好处。“吃苹果能减肥；苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症；吃苹果还能防止中风、骨质疏松；苹果内含多种有效预防心脏病元素等等。”
“人的健康离不开两大要素，一是足够的气血，二是畅通的经络，这里包括血管和排泄垃圾的通道。当你不幸生病的话，一定不要有怨恨，心中要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。”毛春英提醒说，女性都爱美，要想让自己保持美丽，一定要有充足的睡眠，同时要注意多参加体育运动。运动可以增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外。运动过程中可以打开皮肤的毛孔，吸收天地精气等。
