【全民营养周】骨质疏松？科学补钙有讲究！
文章来源：营养科 作者：高静 点击数：5191 更新时间：2020-05-23
中国居民膳食营养素推荐摄入量（DRIs）钙800毫克/天。老年人一天的钙需要量为1000毫克。喝骨头汤、喝奶、补充钙片却收效甚微？怎样通过科学补钙避免骨质疏松?怎样缓解骨质疏松带来的不适？我院营养膳食中心副主任营养师高静为您答疑解惑。
●姓名：毛美美
●年龄：55岁
●职业：自由职业
●困扰：骨质疏松十余年，经常全身痛，严重时影响睡眠
●困惑：每天喝骨头汤，症状没有缓解，反而变胖许多？
