【萌娃成长 衢医在线】孩子长个黄金季,听听中医理疗医生怎么说……

文章来源:针灸理疗科 宣传统战部 作者:王婷 凌燕 点击数:5075 更新时间:2020-03-20

3月20日,二十四节气的春分,我们迎来了万物复苏的春天,也迎来了孩子长高的黄金时期。春天,人体新陈代谢增强,如何抓住这个黄金季节,帮助孩子快速长个,很多家长碎碎念。小编想说:吃得好,睡得好必不可少,长个黄金时段的把握也相当重要哦!

王婷,我院针灸理疗科中医师,2019年赴浙江省中山医院进修小儿推拿专业知识。进修期间,她接触了很多带着孩子来院咨询的家长,“我的娃怎么比同龄人矮一大截?”“我们夫妻俩个子不矮,为什么孩子长个慢?”……关于长个的咨询纷至沓来,家人们对孩子长个这事 “上心”,但是也有“无能为力”的焦虑。在孩子长个的黄金季,来听听中医理疗医生王婷分享如何科学助长?



小编:春季是孩子长高的好时节,作为中医科小儿生长发育方面的专业医生,有什么建议提供给家长朋友们呢?

王婷:孩子的身高是家长十分关心的问题,首先我们要有正确的理念,那就是“科学助长”,要从影响身高的主要因素出发,为孩子提供一些正确的方法和措施。

小编:都说身高大部分来自遗传,少部分是后天因素,是这样吗?

王婷:是的,身高的75%是由遗传因素决定的,剩下的25%由饮食、运动、睡眠、心理等方面共同决定,“科学助长”是在儿童生长发育的各个时期,根据生理特点的不同,采取不同的手段,将25%的后天因素发挥到极致,以期达到身高的最大值。

小编:主要有哪些方法?

王婷:这里为大家讲解科学助长的“三驾马车”。

首先是饮食。孩子的脾胃功能良好,饮食合理,不挑食,营养均衡,就能把摄入的食物转化为长高的“动能”,补充身体所需,促进生长发育。

其次是睡眠。现代医学表明:生长激素在促进骨骼生长方面发挥着至关重要的作用,而生长激素分泌的高峰期是在人达到深睡眠的状态,因此保证充足的睡眠对孩子的长高至关重要。帮助孩子养成早睡早起的好习惯,将受益一身。

第三驾马车是运动。儿童少年时期骨的新陈代谢旺盛,这时期进行合理的体育锻炼,如跳绳,打篮球等,可使长骨骨骺的软骨细胞增殖,还会增加骨钙的沉积,对骨的发育有非常好的促进作用。另外适当的体育锻炼还可以刺激脑垂体分泌生长激素,有助于儿童长高。

小编:看来孩子的长高,“三驾马车”缺一不可。那作为中医科医师,相关的中医知识和孩子的长高有什么联系?

王婷:人体有两个生长高峰期,一个是婴幼儿期,一个是青春期,人体的身高80%是在青春期之前完成的,因此0~3岁时的生长发育最为关键,小儿推拿是运用推拿手法刺激相应穴位,调理脾胃激发肾气,从而达到助生长的效果。需要注意的是,如果家长发现孩子生长发育缓慢,需要到正规医院的生长发育门诊就诊,排除器质性问题,寻求“科学助长”的方案,切不可盲目,以免耽误了孩子的生长发育。