春节期间，你必须知道的健康常识--衢州市人民医院

春节将至，让我们原本平静的心情多了许多期待、兴奋，在这个辞旧迎新、喜庆吉祥的传统节日里，如何才能呵护自己和家人的健康，让全家人健健康康过大年呢?

春节期间，亲朋好友的聚会自然也少不了酒局饭局，大家在开怀畅饮之时，往往也都忽视饮食方面的健康问题，应注意以下几点：

一要避免摄入过多热量较高且难以消化的食物，尤其是老人、孩子和体弱的人群，这类人群本身消化功能不强，大量摄入这些食物，必然会造成身体不适，对于高血压、高血脂、高血糖的三高人群来说，更要控制高热量食物的摄入。

二切忌暴饮暴食，尤其是胆囊炎以及胃病患者，八分饱是最好的状态，春节期间桌上的美食相当丰富，但也不能暴饮暴食，增加胃肠负担，损害胃肠道健康，导致消化不良、肥胖、脂肪肝等病状，若有饮食过量情况，应服用有利于消化的药物。

三要避免空腹喝酒，建议大家饮酒时一定要根据个体差异适度饮酒，过度饮酒不仅会造成胃和肝脏的器官损伤，严重时甚至威胁生命。

四要注意饮食卫生，春节期间大量未吃完的菜肴不要多次加热食用，容易引起腹泻腹痛、呕吐等食物中毒症状。

春节期间，防止意外的发生也很重要，应注意以下几点：

一要注意交通安全。无论是走亲访友，还是外地工作者返乡与家人团聚，一定要给自己敲敲交通安全的警钟。因为节日里都是交通事故的高发期，无数血淋淋的教训提醒大家，为了您和家人的幸福，不要酒后驾车和疲劳驾车，教育孩子时刻保持安全意识。

二要注意安全燃放烟花爆竹。自烟花爆竹燃放禁令解除后，每逢春节因燃放烟花爆竹不当造成眼部外伤及烧伤的患者人数逐年增加，尤其是大年三十晚上，每年都有眼部被炸伤的病人来医院就诊。

三要注意饮酒有度。因醉酒而造成的意外伤害：酒后摔伤、打架斗殴、驾车追尾甚至饮酒过量致死等事件的发生，也提醒广大市民朋友，春节期间，饮酒切莫贪杯，以免乐极生悲。

此外，干家务活时发生的切割伤、一氧化碳中毒、犬咬伤、异物引起窒息等常见意外事故也应多加注意。

衢州市人民医院的医务人员提醒广大市民朋友合理饮食，注意安全，祝大家过个健康快乐祥和的春节！