多喝开水 多吃水果
文章来源：衢州晚报 作者：徐晓波 点击数：7391 更新时间：2009-11-09
“疼死我了。”22岁的小李是衢州学院的一名大学生，前些天正在上课期间，腰突然痛了起来，痛得坐也不是，站也不是，更集中不了注意力听课，人蹲在地上蜷缩成一团，还感觉恶心、想吐。同学立刻把他送往医院急诊救治，医生经过诊断，发现小李有输尿管下端结石。医生给他打了止痛剂，缓解了疼痛，但是想要根治，必须要动手术。
医生表示，由于小李大部分时间都扑在功课上了，又不喜欢喝水，这些都是他患结石的诱因。
市人民医院泌尿外科副主任医师万里军介绍，结石症是一种高复发的疾病，很多手术患者生活上不加注意，不久去除的结石又会重新生成，造成患者十分痛苦。因此，做好预防结石复发的工作至关重要。生活中要从调整饮食结构和加强身体锻炼两方面着手。
饮食预防需要养成吃早饭、多喝水、多吃水果、不憋尿，少吃高钙食品和油腻食物的习惯，根据尿石成分的不同，饮食调理应该采取不同的方案。如草酸钙结石患者宜少食草酸含量高的食品，如菠菜、西红柿、马铃薯、草莓等。磷酸钙结石要限食高钙、高磷和高蛋白食品，包括鱼、肉、奶酪、肝、坚果。而尿酸结石患者，应忌食动物内脏和酒类；限食肉、鱼、虾类。对于胱氨酸结石患者，因为复发率极高，所以应严格限食肉、蛋、花生和豆类食品，多食蔬菜、水果。
另外，万医生提醒，平时要多活动，如散步、慢跑、做体操等。体力好的时候还可以原地跳跃，同样有利于预防泌尿系结石复发。
