国庆长假，脑卒中、急性酒精中毒和急性肠胃炎高发 节后身体调理，多吃素多运动
文章来源：衢州晚报 作者：腊莎 曹敏 点击数：3706 更新时间：2017-10-11
国庆长假转眼结束，衢城各大医院门诊陆续恢复正常。长假期间，急诊科保持着一如既往的忙碌状态。10月8日，记者在衢州市人民医院看到，急诊室里住满了患者。了解后得知，国庆期间的急诊科比平时要更忙一些，科室医生徐小良告诉记者，心脑血管疾病和消化系统疾病都比平时明显增多。
这些疾病发病率最高
据介绍，发病率最高的是心脑血管疾病，以老年人居多，其中很多都是外地来衢州游玩探亲的患者。徐小良回忆，前两天上班时，遇到一位50多岁的男性被家属送来急诊。这一家人从上海来衢州玩，结果刚到没多久，这位患者就变得口齿不清，右侧肢体无力，有中风迹象，查完CT后，确诊为脑梗死。为了就医方便，患者口服完急救药物后，选择回本地治疗。
还有从杭州到衢州来走亲戚的78岁老太，在餐桌上突发心梗，一家人迅速将她送入市人民医院急诊。徐小良说，“过节团聚，老年人情绪易激动，慢性病患者出门在外，没有按时服药，或者是水土不服，总之，各种各样的原因导致老年人发病。”
除了老年人，年轻人也不省心。记者了解到，国庆期间，急性酒精中毒和急性肠胃炎患者也比平时增加一成。这些疾病比较爱找年轻人，究其原因，徐小良分析，主要是节假日年轻人休闲娱乐较多，饮食不规律、暴饮暴食导致肠胃受累。
“总的来说，脑卒中、急性冠脉综合征、急性酒精中毒和急性肠胃炎这四类疾病发病率最高。”徐小良总结。
节后身体调理，建议多吃素
国庆长假打乱了大家平时的作息规律，长途旅游、走亲访友等，因睡眠不足或过于兴奋带来的疲劳在所难免。因此，徐小良提醒市民朋友，长假结束，大家不妨做些身体调理，收心的同时注意饮食、运动，慢性疾病患者要注意规律服药，慢慢消除假期的疲劳。
徐小良建议，饮食上应以清淡为主，多吃素、多喝水，让肠道得到休息，不要过饥或过饱，限烟酒。还可通过运动来调整，合理的运动可以通过肌肉与神经的相互作用，舒缓精神紧张和兴奋，重新集中注意力，慢跑、瑜伽都是缓解压力的好办法。
此外，国庆过后天气会越来越凉，市民朋友特别是老年人，应注意保暖，避免感冒引发一系列的疾病。
胡吃海喝后的解腻大法
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很多人表示，节日里大鱼大肉吃得太多，想起油腻的东西甚至有些“反胃”，那么，该如何解腻呢？萝卜和白菜都是解腻的好东西。萝卜中含维生素C、尼克酸等。萝卜内的芥子油具有辛辣味，能促进胃肠蠕动、增强食欲、助消化。中医认为，白萝卜性凉味辛甘，有消积化痰、宽中下气的功效，对积食痞闷、痰多咳嗽者甚效，并能清火生津解渴。有需要的市民朋友不妨试一试。
