热热热，冰镇冷饮怎么吃？--衢州市人民医院

连日的高温袭来，衢城已进入烧烤模式。冰镇西瓜、冰镇酸梅汤、清凉水晶糕、冰镇啤酒、冰激凌……酷暑难耐，什么都能忍，唯独不能少了“冰”！但是，在此还是要提醒市民朋友，冷饮虽解暑，饮用需谨慎，胡吃海喝要不得！

夏季解暑怎么吃？一起来看看这份冰镇冷饮饮用攻略。

年老体弱者以及有基础疾病者

高血压、动脉硬化、冠心病等患者，尽可能不吃或少吃冷饮。大量食用冷饮，易导致血压升高甚至硬化血管破裂，还会诱发心绞痛，心肌梗死。严重的会引起“脑结冰”，又称冰激凌头痛，引起剧烈头痛眩晕。

每次吃雪糕最好不要超过一支，冰的饮料一天不超过150毫升。

胃肠功能较弱者

老年人和儿童大量喝冷饮，会导致胃肠血管的突然收缩，血流减少，胃酸及胃蛋白酶分泌减少，消化功能下降，从而导致食欲减退，胃肠功能紊乱，腹痛及腹泻，严重者甚至会引起急性胰腺炎危及生命。

空腹及餐后都不宜立即食用冷饮，最好在餐后一小时左右食用。

超重以及肥胖者

冰的碳酸饮料以及冰激凌都是高热量的食物，不利于减肥和控制体重。肥胖是多种慢性病（糖尿病、冠心病等等）的危险因素，因此这类人群也尽可能不吃或少吃冷饮。

食用冷饮还会引起咽部血管收缩，血流减少，局部对细菌、病毒的抵抗能力下降，引起咽炎。每次从冰箱里取出可以在室温下放置半小时以后再食用，这样也能减少对牙齿的刺激，保护牙齿。

夏季大量出汗以后不能立即饮用大量的冰饮，否则容易引发中暑。此外，还应该选择有品牌的、日期新鲜的冰饮，定期检查冰箱，勿食用过期的产品。